Apakah Vitamin Jeli Benar-benar Sehat? Inilah yang Perlu Anda Ketahui

Di sisi lain, dokter dan ahli gizi juga telah memperingatkan terhadap kandungan gulanya yang buruk untuk gigi seseorang. Selain itu, sementara permen karet ini memiliki beberapa nilai gizi, mereka tidak memiliki standar peraturan yang dilakukan obat yang sebenarnya.

Neha Vyas, seorang dokter pengobatan keluarga di Cleveland Clinic, menunjukkan bahwa vitamin bergetah mengandung rata-rata dua hingga delapan gram gula per porsi, sedangkan dosis yang disarankan setidaknya satu atau dua potong, kata sebuah laporan oleh The Wall Street Journal.

Peningkatan konsumsi gula semacam ini dilaporkan juga terkait dengan obesitas, penyakit jantung, dan gigi berlubang. Oleh karena itu, American Heart Association menyarankan bahwa asupan gula harian pria tidak boleh melebihi 37,5 gram sedangkan untuk wanita tidak boleh melebihi 25 gram, dan merekomendasikan di bawah enam sendok teh untuk anak-anak (berusia antara 2-18 tahun) per hari.

Sementara vitamin jeli sendiri tidak dapat melebihi rekomendasi ini, mereka tentu berkontribusi pada asupan gula harian seseorang. Bahkan jika seseorang memilih opsi bebas gula itu mengandung pengganti gula seperti xylitol atau konsumsi sorbitol yang dapat menyebabkan diare, mual, kembung dan bahkan muntah dalam beberapa kasus.

Demikian pula, vitamin apa pun termasuk zat besi dan seng ketika dikonsumsi dalam jumlah besar dapat menjadi racun, dan karena semua vitamin ini dibungkus dengan gula dan mudah dikonsumsi, vitamin ini juga menjadi lebih mudah untuk makan berlebihan.

Dokter juga menyarankan tablet kunyah untuk orang dewasa yang kesulitan menelan tablet dibandingkan dengan permen karet karena lebih diatur dan kurang manis.