Studi: Hubungan yang Baik dan Olahraga Teratur Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental dan Fisik di Usia Tua

RIAU24.COM - Dua penelitian terbaru mengungkapkan bahwa orang paruh baya yang menikmati hubungan yang menawan dengan pasangan, keluarga, teman dan kolega dan juga berolahraga setidaknya sekali setiap bulan memiliki kesehatan fisik dan mental yang lebih baik di usia tua.

Dua makalah penelitian baru yang diterbitkan oleh British Medical Journal telah mengklaim bahwa menjalani gaya hidup sehat dan menikmati lingkaran sosial yang baik dapat meningkatkan peluang kita untuk menikmati kesehatan yang baik di kemudian hari.

Menurut penelitian pertama, untuk menghindari berbagai penyakit di usia tua, seseorang harus memiliki hubungan yang memuaskan dengan pasangan, kerabat, teman, dan kolega.

Studi ini lebih lanjut menemukan bahwa semakin tidak memuaskan hubungan ini di usia 40-an dan 50-an, semakin besar risiko memiliki beberapa penyakit di kemudian hari.

Diketahui, penelitian ini dimulai pada tahun 1996 dengan data dari hampir 8.000 wanita berusia 45 hingga 50 tahun di Australia.

Selama setiap tiga tahun, mereka melaporkan tingkat kepuasan mereka dengan pasangan, anggota keluarga, teman, dan kolega kerja mereka.