Tips Bugar Ala Arnold Schwarzenegger, Tetap Fit di Usia 75 Tahun

Sang pemeran Terminator itu sendiri selalu memulai harinya dengan berolahraga sebelum sarapan. 

Ia membuka harinya dengan bersepeda ke gym atau tempat olahraga dan memulai rutinitasnya.

Umumnya, ia membagi rutinitasnya menjadi tiga, yang masing-masing berfokus pada bagian tubuh berbeda, yaitu otot dada dan punggung, tangan dan bahu, serta kaki.

Masing-masing bagian tersebut ia lakukan pada hari yang berbeda-beda, sedangkan untuk olahraga otot perut dan betis ia lakukan setiap hari.

Selain rutin berolahraga, pemegang titel Mr Olympia sebanyak tujuh kali itu juga menyorot pentingnya mengatur pola makan yang kaya akan protein.

"Setiap kali anda memasukkan makanan ke dalam mulut, pastikan ada sumber protein di dalamnya," ujarnya.