Studi: Menunda Sarapan Dan Makan Malam Tingkatkan Kemungkinan Serangan Jantung

Penelitian ini juga menjelaskan bahwa tidak ada risiko signifikan yang dikaitkan dengan berapa kali seseorang makan.

Waktu terbaik untuk makan terakhir

Studi ini juga mengungkapkan bahwa mengkonsumsi makan malam setelah jam 9 malam dikaitkan dengan kemungkinan 28 persen lebih tinggi mengalami stroke atau (transient ischemic attack) TIA.

Hal ini disebabkan oleh penyelarasan pola makan alami kita dengan makanan sebelumnya. Studi ini menunjukkan dampak potensial pada gula darah dan tekanan darah karena pencernaan kemudian, seperti yang diamati dalam penelitian pada hewan.

Tekanan darah tinggi pada malam hari, saat biasanya turun, dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang pada pembuluh darah, berpotensi menyebabkan pembekuan darah, serangan jantung, dan stroke.

Namun, ditekankan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan, dan waktu makan mungkin tidak memiliki dampak yang signifikan seperti diet yang tidak sehat.