RIAU24.COM - Mempertahankan pola makan yang ramah ginjal dapat membantu mendukung kesehatan ginjal dan mencegah komplikasi yang berhubungan dengan penyakit ginjal. Berikut enam makanan yang dapat berkontribusi pada kesehatan ginjal

1. Sayuran Berdaun Hijau 

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan sawi kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Mereka juga rendah potasium dan fosfor, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk kesehatan ginjal. Gabungkan sayuran ini ke dalam salad, sup, atau tumis untuk meningkatkan asupan nutrisi Anda. 

2. Buah beri 

Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry kaya akan antioksidan dan vitamin, termasuk vitamin C. Nutrisi ini dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi dari stres oksidatif, sehingga bermanfaat bagi kesehatan ginjal. Nikmati buah beri segar sebagai camilan, atau tambahkan ke smoothie, yogurt, atau oatmeal.

3. Ikan