1. Bayam
Sayuran berdaun hijau, seperti bayam, memang kaya akan vitamin dan mineral. Namun, bayam juga tinggi oksalat.

Faktanya, setengah cangkir bayam matang dapat mengandung hingga 755 miligram oksalat. Seseorang yang berisiko tinggi terkena batu ginjal disarankan untuk hanya mengonsumsi 50-100 miligram oksalat per hari.

2. Produk Kedelai
Produk yang terbuat dari kedelai merupakan sumber protein yang sangat baik, terutama bagi orang yang menjalani pola makan nabati. Namun, produk kedelai juga mengandung oksalat tinggi.