Selain itu, Isi Piringku juga memuat ajakan untuk mengonsumsi 8 gelas air setiap hari, melakukan aktivitas fisik 30 menit setiap hari, dan mencuci tangan dengan air dan sabun sebelum dan setelah makan.

Usia Bayi dan Anak

Dalam 2 tahun pertama kehidupan seorang anak, nutrisi yang optimal mendorong pertumbuhan sehat dan meningkatkan perkembangan kognitif. Hal ini juga mengurangi risiko kelebihan berat badan atau obesitas dan penyakit tidak menular di kemudian hari.

Pola makan sehat untuk bayi dan anak sama dengan nasihat untuk orang dewasa, namun unsur-unsur berikut juga penting:

• Bayi harus diberi ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupannya.