TAHUKAH ANDA: Inilah Sederet Makanan Favorit Warga Jepang yang Bikin Sehat-Panjang Umur
TAHUKAH ANDA: Inilah Sederet Makanan Favorit Warga Jepang yang Bikin Sehat-Panjang Umur
Miyashita mengaku selalu memasukkan asupan protein dalam menu makannya sehari-hari, terutama bersumber dari ikan berlemak seperti salmon dan tuna. Pasalnya, lemak omega-3 dalam ikan dapat menurunkan tekanan darah dan trigliserida, serta meredakan peradangan. ***
Baca juga: Konstruksi Tanpa Semen: Dinding dari Tanah dan Sampah Dapat Mengubah Bentuk Bangunan Modern
