5. Seledri
Seledri atau celery mengandung fitokimia yang disebut flalat, yang membantu merelaksasi jaringan dinding arteri, meningkatkan aliran darah yang sehat, dan menurunkan tekanan darah.

Sayuran satu ini memiliki kandungan air yang tinggi, membantu hidrasi dan pemeliharaan volume darah. Seledri juga mengandung vitamin A, K, dan C, Kalium, serta serat makanan.

6. Ubi ungu

Dikutip dari Hello Heart, ubi ungu kaya akan kalium dan magnesium yang membantu menjaga tekanan darah dan fungsi ginjal. Ubi ini juga memiliki kandungan serat tinggi, yang dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena masalah jantung.

7. Bit