RIAU24.COM - Memiliki kehidupan yang sehat, panjang umur, dan bahagia tentu menjadi impian semua orang. Namun, tanpa disadari, banyak orang 'terjebak' dalam aktivitas tidak sehat yang berisiko memperpendek usia.
Dikutip dari Times of India, ada beberapa kebiasaan yang mungkin terdengar sepele, tetapi bisa berakibat buruk pada kesehatan. Lantas, apa saja kebiasaan-kebiasaan tersebut?

1. Duduk Terlalu Lama
Menghabiskan waktu seharian untuk duduk, baik karena tuntutan pekerjaan atau gaya hidup bermalas-malasan, bisa berakibat buruk ke kesehatan.

Penelitian menunjukkan duduk selama berjam-jam meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, bahkan kematian dini. Hal ini dikarenakan duduk terlalu lama dapat memperlambat metabolisme, melemahkan otot, dan menyebabkan postur tubuh yang buruk.

Cobalah untuk beristirahat sejenak setiap 30 menit, berdiri saat bekerja, atau lakukan peregangan ringan sepanjang hari. Bahkan berjalan kaki sebentar setelah makan dapat memberikan manfaat yang luar biasa.