Berapa Banyak Kalori yang Dibakar Saat Tidur Malam? Begini Penjelasannya

Berikut delapan cara yang disetujui para pakar untuk meningkatkan kualitas tidur serta membakar lebih banyak kalori:

Baca juga: Mengejutkan, Seorang WNI di Rumania Terkena Kusta, Jadi Kasus Pertama usai 44 Tahun
• Ciptakan lingkungan tidur yang ideal
• Batasi paparan cahaya sebelum tidur
Baca juga: Studi: Bakteri Hasil Rekayasa Genetika Mengubah Glukosa Menjadi Pemanis yang Lebih Sehat
• Jaga jadwal tidur yang konsisten
• Atur rutinitas waktu tidur yang menenangkan