Sementara Saat berpuasa, asupan cairan tubuh tetap harus terjaga untuk menghindari risiko dehidrasi atau kekurangan cairan di tubuh. 

Kekurangan cairan juga bisa menyebabkan munculnya masalah kesehatan salah satunya batu ginjal.

Berikut aturan minum air putih 8 gelas sehari yang disarankan.

3 gelas air putih saat berbuka puasa

2 gelas air putih sebelum tidur
1 gelas air putih saat sahur