Mengapa Begitu Banyak Orang Mengalami Masalah Tulang di Usia Muda? Inilah yang Dikatakan Pakar
Gambar representatif /Freepik
Latihan menahan beban dan kekuatan secara teratur juga membantu meningkatkan kesehatan tulang.
Mempertahankan postur tubuh yang baik, manajemen stres, menghindari merokok dan tidur yang cukup sangat penting.
Mengurangi konsumsi soda, alkohol dan kafein, bersama dengan menjaga berat badan yang sehat, juga penting untuk kesehatan tulang.
(***)
