Timun yang dikonsumsi secara langsung, punya rasa yang segar karena kandungan airnya cukup banyak. Namun, timun juga bisa dijadikan jus atau infused water yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Bahkan, timun juga memiliki manfaat kesehatan di luar tubuh. Mengoleskannya pada kulit dapat membantu meredakan nyeri akibat sengatan matahari, pembengkakan, dan kerusakan kulit. Itulah sebabnya orang menempelkan irisan mentimun di atas mata, karena diyakini dapat mengecilkan kantung mata dan meredakan bengkak.

Timun memiliki banyak nutrisi. Dikutip dari buku Budidaya Sayuran Tropis oleh H Zulkarnain, kandungannya antara lain karbohidrat, protein, serat, folat, niacin, asam pantotenat, piridoksin, riboflavin, tiamin, vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Berikut manfaat lainnya, dirangkum dari laman WebMD, Healthline, dan Medical News Today:

1. Melancarkan Pencernaan
Ahli Nutrisi, Adrienne Seitz dalam laman Medical News Today menjelaskan, kandungan air dalam mentimun dapat membantu kamu tetap terhidrasi. Ditambah lagi, kandungan serat yang diberikannya membantu terhindar dari sembelit.