Ginjal Bisa 'Menyusut'? Ini 5 Hal yang Terjadi saat Tubuh Kekurangan Cairan
Ginjal Bisa 'Menyusut'? Ini 5 Hal yang Terjadi saat Tubuh Kekurangan Cairan
Berapa Banyak Air yang Ideal?
Kebutuhan cairan bervariasi tergantung usia, berat badan, aktivitas, cuaca, dan kondisi kesehatan.
Rata-rata rekomendasi harian menurut National Academies of Sciences (USA):
Baca juga: Konstruksi Tanpa Semen: Dinding dari Tanah dan Sampah Dapat Mengubah Bentuk Bangunan Modern
Pria dewasa: 3 sampai 3,7 liter cairan/hari.
Wanita dewasa: 2,2 sampai 2,7 liter cairan/hari.
