Deretan Olahraga Simpel Lenyapkan Perut Buncit Sambil Rebahan
Deretan Olahraga Simpel Lenyapkan Perut Buncit Sambil Rebahan
Dikutip dari laman Toneop Fit, cara melakukannya yaitu:
Baca juga: Indonesia Jangan Cuma Jadi Pasar Terapi Gen Dunia, Kepala BPOM: Saatnya Jadi Pemain Utama
- Berbaring telentang dengan lutut ditekuk. Jaga telapak kaki rata di atas lantai dan buka selebar pinggul.
- Tekan kaki ke bawah dan angkat pinggul ke atas. Kencangkan otot bokong di puncak gerakan
- Turunkan pinggul kembali
