3. Gula Darah Menurun
Banyak orang melewatkan waktu makan karena sibuk bekerja. Akibatnya, kadar gula darah turun dan otak kekurangan energi untuk berpikir jernih.

Studi di Blood Glucose Levels (2019) menjelaskan bahwa hipoglikemia ringan dapat memicu pusing, gemetar, dan lemas, gejala yang sering disalahartikan sebagai "capek biasa".

4. Ketegangan Otot dan Mata

Bagi pekerja yang banyak menatap layar, menunduk, atau memfokuskan pandangan terlalu lama, otot leher dan mata mudah tegang. Sementara bagi pekerja lapangan, posisi tubuh yang monoton juga bisa menyebabkan efek serupa.

5. Kekurangan Mineral