RIAU24.COM - Terkadang, udara yang sejuk di pagi hari, membuat orang malas untuk mandi menggunakan air dingin. Padahal,  aktivitas mandi air dingin di pagi hari banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita lho.

Dikutip dari detik.com, Sabtu 30 Maret 2019, berikut beberapa manfaat mandi air dingin di pagi hari bagi kesehatan.

1. Meningkatkan sistem imunitas
Mandi ketika sebelum subuh ternyata mampu meningkatkan gerakan limfatik. Kinerja limfatik ini merupakan gerakan sel darah putih dalam melawan berbagai infeksi serta virus di dalam tubuh.

Sehingga, dengan mandi air dingin secara teratur bisa meningkatkan kadar sel darah putih. Dengan produksi sel darah putih yang melimpah, inilah ketahanan tubuh kamu terhadap penyakit juga akan makin kuat. Sebab, fungsi sel darah putih akan melawan penyakit yang masuk ke tubuh dan berdampak pada imunitas tubuh yang kuat.
zxc1

2. Bagus untuk kesehatan rambut
Tak hanya dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mereka yang rajin mandi pagi ternyata sangat bermanfaat pada kesehatan rambut. Mandi pagi dengan air dingin membuat rambut jadi sehat dan memperkuat akar rambut sehingga terhindar dari kerontokan.

Tak hanya itu saja, menyiram air dingin pada bagian atas hingga bawah tubuhmu dapat melembapkan serta mengencangkan pori-pori kepala, sehingga memperlancar aliran darah. 

3. Meningkatkan kesuburan
Mandi pagi sebelum subuh juga dapat meningkatkan kesuburan. Pemicu produksi hormon testosteron pria dan hormon estrogen perempuan salah satunya adalah dengan mandi pagi.

Dengan produksi hormon yang baik, dapat meningkatkan kesuburan reproduksi pria dan wanita. Nah, hal itu sangat berpengaruh untuk laki-laki. Di mana produksi sperma laki-laki secara signifikan dapat meningkat setelah usai membersihkan tubuh di pagi hari.

zxc2

4. Atasi depresi
Manfaat lainnya dari mandi sebelum subuh adalah mengatasi depresi, hal itu terjadi karena oksigen mengalir lancar ke seluruh bagian tubuh. Kebutuhan oksigen yang sudah terpenuhi inilah membuat tingkat stres berkurang. Tak hanya itu, tubuh yang mendapat pasokan oksigen dalam jumlah yang banyak, akan mengurangi tingkat depresi pada seseorang. 

5. Memperlancar sirkulasi darah
Terakhir. Mandi dengan air dingin di pagi hari tentunya memberi dampak menyegarkan, sehingga tubuh kamu jadi lebih terjaga. Dengan suhu air dingin air maka akan mengejutkan tubuh dan memicu peredaran darah ke seluruh tubuh lebih cepat.

Maka itu, jika kamu mandi air dingin juga dapat membuat sistem sirkulasi lebih efisien dan membantu darah bergerak dengan lebih cepat ke seluruh tubuh. Otomatis dengan rutin mandi di pagi hari bisa mengurangi risiko darah tinggi.