Sudah Puasa Tapi Kolesterol Masih Naik, Kenapa Bisa Begitu?

Faktor utama yang mengurangi jenis lemak ini adalah jika Anda mengurangi karbohidrat. Menurut jurnal penelitian Karger, sebanyak 32 pria dewasa yang pernah berpuasa, mengalami penurunan kadar trigliserida hingga 30 persen.

LDL kolesterol
Kolesterol jahat atau biasa disebut Low Density Lipoprotein (LDL) bisa jadi tinggi saat puasa dan bisa menumpuk di dinding arteri. Ini karena kolesterol jahat memiliki fungsi yang dapat membawa kolesterol ke seluruh tubuh melalui arteri. Anda dapat menurunkan LDL dengan membakarnya.

Namun, sebelumnya Anda perlu mengurangi asupan gula karena jika Anda mengonsumsi gula. Jadi, Anda hanya akan membakar gula di dalam tubuh.