Mengenal Manfaat dan Siklus Tidur yang Baik untuk Semua Kategori Usia
ilustrasi
Balita (1-2 tahun): 11-14 jam
Anak-anak pra-sekolah (3-5 tahun): 10-13 jam
Anak usia sekolah (6-13 tahun): 9-11 jam
Remaja (14-17 tahun): 8-10 jam
Dewasa awal (18-25 tahun): 7-9 jam
Dewasa (26-64 tahun): 7-9 jam
Anak-anak pra-sekolah (3-5 tahun): 10-13 jam
Remaja (14-17 tahun): 8-10 jam
Dewasa awal (18-25 tahun): 7-9 jam
Dewasa (26-64 tahun): 7-9 jam
