Bila Anda sedang merasa marah atau kesal, cobalah melakukan kegaiatan lain contohnya olahraga.

Olahraga juga merangsang hormon endorfin sehingga diharapkan tubuh bisa lebih rileks. Contoh olahraga yang bisa dilakukan misalnya yoga, berenang, jogging

Kelola stress dengan baik

Ketika merasa marah usahakan tidak sendirian dalam kamar

(***)