Bukannya Six Packs, Kebiasaan Diet Seperti Ini Malah Bikin Perut Bergelambir

Orang dengan obesitas sarkopenia ini memiliki massa otot yang kecil. Kondisi ini bisa terjadi karena kebiasaan diet yang kurang tepat dan tidak konsisten.

"Paling sering dia itu diet turun, naik lagi (berat badan), turun lagi, dan biasanya ototnya itu mengecil. Tapi, lemaknya tebal," beber dr Christopher saat ditemui di Jakarta Pusat, Jumat (7/7/2023).

"Karena apa? Misalnya diet nggak makan, makan cuma buah atau sayur saja. Sementara protein in take-nya terlalu kecil. Itu yang membuat ototnya kecil," sambungnya.

Dampaknya, saat berat badan turun dan otot mengecil, kadar lemak di tubuh akan naik. Kondisi itu yang akan memicu terbentuknya visceral fat atau lemak di bagian perut. ***