Berikut makanan yang sering disangka sehat, tapi justru bisa menghambat usia panjang jika dikonsumsi secara berlebihan, melansir Real Simple:

1. Yogurt rasa

Meski mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan, yogurt dengan rasa biasanya mengandung banyak gula tambahan atau pemanis buatan.

"Konsumsi gula tambahan yang berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan, penyakit jantung, ginjal, hati, bahkan penurunan fungsi kognitif," jelas Anderson.

2. Selai kacang rendah lemak

Selai kacang rendah lemak tampaknya lebih sehat, tapi lemak sehatnya sering digantikan dengan gula tambahan atau sirup jagung fruktosa tinggi agar rasanya tetap enak.