RIAU24.COM - Magnesium merupakan salah satu mineral penting. Mineral ini mengatur berbagai fungsi tubuh, mulai dari fungsi saraf dan otot, hingga tekanan darah serta gula darah.

Magnesium juga mendukung kesehatan tulang dan membantu tubuh merespons stres dengan baik. Meski sangat penting, banyak orang yang tidak mendapatkan cukup magnesium dari pola makan sehari-hari.

Kekurangan magnesium bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan kecemasan. Selain dari makanan, kamu juga bisa mendapatkan asupan magnesium dari minuman.

Minuman yang mengandung magnesium

Menurut Clean Plates, magnesium terlibat langsung dalam lebih dari 300 proses enzimatik dalam tubuh, termasuk fungsi otak, kontraksi otot, hingga produksi energi.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengonsumsi minuman yang mengandung magnesium sebagai bagian dari asupan nutrisi harian. Ini dia daftarnya.