4. Air kelapa

Air kelapa dikenal sebagai minuman elektrolit alami yang populer di kalangan atlet. Meski kandungan kalium air kelapa lebih tinggi, ia juga menyediakan magnesium sekitar 60 mg per gelas. 

Air kelapa bisa menghidrasi dengan baik dan rasa manisnya alami. Sambil memenuhi kebutuhan magnesium, kamu juga bisa menambah elektrolit dalam tubuh dengan air kelapa.

5. Minuman berbasis kakao

Minuman berbasis kakao dibuat dari bubuk kakao mentah yang berasal dari pohon. Kakao mentah merupakan salah satu sumber magnesium terkaya. 

Mengutip Very Well Health, dalam satu sendok makan bubuk kakao, terdapat sekitar 35 mg magnesium. Banyak orang menggunakan kakao untuk membuat hot chocolate karena rasanya yang agak pahit dan alami.