Berbeda dengan produk cokelat instan yang mengandung gula tambahan, bubuk kakao mentah tidak mengandung gula dan memberikan kandungan nutrisi yang lebih tinggi.

6. Smoothie hijau

Smoothie hijau biasanya dibuat dari sayuran berdaun hijau, seperti bayam atau kale yang kaya magnesium. Dalam satu gelas smoothie hijau terdapat sekitar 24 mg magnesium, yang berasal dari berbagai sayuran tersebut. 

Kamu bisa menambahkan buah seperti pisang, alpukat, atau stroberi untuk menambah rasa serta nutrisi. 

Menambahkan biji labu ke smoothie juga dapat meningkatkan kandungan magnesium. Soalnya, satu ons biji labu mengandung sekitar 168 mg magnesium.

7. Kopi