Menu
Pelalawan Indragiri Hilir Meranti Siak Rokan Hulu Pekanbaru Riau Kuantan Singingi Rokan Hilir Bengkalis Kampar Indragiri Hulu

Stres Terus Sepanjang Hari? Bisa Jadi karena Bangun Tidur Langsung Main HP

Devi • 5 Dec 2025, 13:20
Stres Terus Sepanjang Hari? Bisa Jadi karena Bangun Tidur Langsung Main HP
Stres Terus Sepanjang Hari? Bisa Jadi karena Bangun Tidur Langsung Main HP
  • Hindari menyentuh ponsel selama 20-30 menit pertama setelah bangun tidur.
     
    • Baca juga: Tahukah Anda, Inilah 3 Minuman yang Membantu Membakar Lemak di Perut
  • Minum air putih, lakukan peregangan ringan, atau berjalan keluar rumah.
     
    • Baca juga: Dokter Gizi Sarankan Mindful Eating, Tren Baru Untuk Turunkan BB Tanpa Diet Menyiksa
  • Jauhkan ponsel dari area tempat tidur.
     
    • Sambungan berita: Mulai hari dengan aktivitas tenang, seperti journaling, merencanakan agenda, atau…
    Stres Bangun Tidur Kesehatan Mental Penggunaan Ponsel Kecemasan
    Halaman: 456Lihat Semua
    BERITA TERKAIT