Menu
Pelalawan Meranti Rokan Hulu Riau Indragiri Hulu Bengkalis Kuantan Singingi Pekanbaru Kampar Indragiri Hilir Rokan Hilir Siak

Stres Terus Sepanjang Hari? Bisa Jadi karena Bangun Tidur Langsung Main HP

Devi • 5 Dec 2025, 13:20
Stres Terus Sepanjang Hari? Bisa Jadi karena Bangun Tidur Langsung Main HP
Stres Terus Sepanjang Hari? Bisa Jadi karena Bangun Tidur Langsung Main HP
  • Hindari menyentuh ponsel selama 20-30 menit pertama setelah bangun tidur.
     
    • Baca juga: Cara Duduk Seperti Ini Ternyata Bisa Mengurangi Risiko Demensia secara Signifikan
  • Minum air putih, lakukan peregangan ringan, atau berjalan keluar rumah.
     
    • Baca juga: Indonesia Jangan Cuma Jadi Pasar Terapi Gen Dunia, Kepala BPOM: Saatnya Jadi Pemain Utama
  • Jauhkan ponsel dari area tempat tidur.
     
    • Sambungan berita: Mulai hari dengan aktivitas tenang, seperti journaling, merencanakan agenda, atau…
    Stres Bangun Tidur Kesehatan Mental Penggunaan Ponsel Kecemasan
    Halaman: 456Lihat Semua
    BERITA TERKAIT