Kurma memiliki banyak vitamin, yakni vitamin B1, B2, B3, B5, A, dan C; juga protein dan mineral penting seperti kalsium, zat besi, fosfor, potasium, magnesium, dan zink.

“Semua zat tersebut membuat kurma mampu menunjang kesehatan tulang, yang pada akhirnya menurunkan risiko terjadinya oeteoporosis atau tulang keropos,” kata dr. Karin.

2. Meningkatkan kesuburan pria
Kurma juga memiliki zat bernama estron dan sterol, yang diyakini dapat meningkatkan kesuburan pria.

3. Melindungi ginjal
Kurma juga dapat menjaga kesehatan ginjal dengan melindungi organ tersebut dari racun dan obat yang berpotensi merusak.