3. Buah
Buah memiliki gula alami untuk energi, cairan dan beberapa vitamin dan mineral. Tak hanya itu, kandungan serat dalam buah, bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.

4. Sup

Sup merupakan hidangan ringan untuk berbuka puasa dan memberikan asupan cairan yang cukup untuk tubuh. Sup tradisional yang berbahan dasar kaldu daging dan mengandung kacang-kacangan juga sangat baik untuk menyediakan nutrisi dan energi.