Benarkah Susu dapat Menurunkan Berat Badan? Yuk Simak Faktanya

RIAU24.COM - Susu adalah minuman yang dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaat susu yang sering dibicarakan adalah kemampuannya dalam menurunkan berat badan. Namun, benarkah susu dapat menurunkan berat badan?

Menukil situs resmi Frisian flag, susu dapat membantu dalam program diet karena kandungan protein dan kalsium yang tinggi. 

Protein dalam susu dapat membantu mengurangi rasa lapar dan nafsu makan, sehingga kita tidak mudah merasa lapar dan cenderung mengonsumsi makanan berkalori tinggi. , Kalsium dalam susu juga dapat membantu mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh.

Susu memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, berikut adalah beberapa manfaat susu dan bagaimana susu dapat membantu menurunkan berat badan:

1. Menjaga kepadatan tulang

Susu dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Kandungan kalsium dan vitamin D dalam susu dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah keropos pada tulang.