RIAU24.COM - Sebuah studi baru menemukan bahwa pola makan yang meniru puasa (FMD) atau Fasting Mimicking Diet (FMD), yang berpotensi meningkatkan kualitas hidup Anda dan memperpanjangnya.

Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature, FMD dapat “melindungi sel-sel normal sekaligus membunuh sel-sel yang rusak termasuk sel kanker dan sel autoimun, mengurangi peradangan, meningkatkan regenerasi multi-sistem, dan memperpanjang umur panjang.”

Apa itu Fasting Mimicking Diet (FMD) ?

Sesuai US News, diet meniru puasa adalah cara diet yang tidak terlalu menantang dan tidak mengharuskan seseorang untuk benar-benar meninggalkan makanan. Sebaliknya, ini melibatkan diet rendah kalori yang dirancang untuk meniru puasa hanya air.

Fasting Mimicking Diet (FMD), di mana pelakunya diminta makan seperti biasa selama sebulan, namun di sela-selanya mereka diminta untuk semi-berpuasa selama lima hari.