Begini Strategi Minum Air Putih Demi Cegah Dehidrasi saat Puasa

• 2 gelas air putih saat buka puasa, yakni saat azan maghrib dan menjelang azan isya 
Baca juga: Konstruksi Tanpa Semen: Dinding dari Tanah dan Sampah Dapat Mengubah Bentuk Bangunan Modern
• 4 gelas air putih saat makan malam, yakni saat dua gelas saat makan malam dan dua gelas sebelum tidur 
• 2 gelas air putih saat sahur, yakni saat bangun tidur dan setelah makan sahur
Baca juga: Hukum Konsumsi Tinta Cumi dalam Islam, Dikenal Gurih dan Nikmat

Dengan minum air putih yang cukup, kebutuhan cairan tubuh saat berpuasa dapat terpenuhi sehingga risiko dehidrasi juga akan berkurang.