2. Jus Blueberry
Blueberry bisa membantu mengatasi asam urat. Dikutip dari laman The Gout Killer, kandungan antosianin bekerja sebagai antiinflamasi kuat yang mampu meredakan nyeri dan pembengkakan asam urat.

Tak hanya itu, antosianin juga bisa menurunkan kadar asam urat dalam darah dan terbukti menurunkan oksidasi kolesterol jahat (LDL). Kandungan serat dari blueberry juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

3. Jus Lemon

Jus lemon dan ekstrak lemon dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Dalam penelitian ini, orang dewasa dengan kadar asam urat tinggi mengonsumsi jus lemon segar setiap hari selama 6 minggu.

Studi klinis lainnya meninjau tes darah pada 75 orang dewasa yang minum jus lemon segar setiap hari. Studi ini meliputi pengidap asam urat, orang dengan kadar asam urat tinggi tapi tidak memiliki gejala asam urat, serta orang tanpa gangguan asam urat atau asam urat tinggi. Setelah 6 minggu, semuanya menunjukkan kadar asam urat yang lebih rendah.