Berikut manfaat kesehatan dari kentut, melansir Men's Health:

1. Tanda pola makan seimbang

Jika Anda rutin makan sayur, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian, jangan heran jika Anda jadi lebih sering kentut. Ini justru tanda bahwa pola makan sehat.

Menurut ahli gizi Kelly Jones dari Kelly Jones Nutrition, gas yang dihasilkan tubuh berasal dari proses fermentasi karbohidrat kompleks seperti serat dan pati resisten di usus besar. Proses ini menunjukkan bakteri baik sedang aktif bekerja memelihara sistem pencernaan.

Sebaliknya, jika Anda jarang kentut, bisa jadi pola makan kurang serat atau terlalu tinggi protein hewani dan lemak jenuh. Dalam jangka panjang, kondisi itu bisa menurunkan keragaman bakteri baik di usus yang penting untuk kekebalan tubuh dan suasana hati.

2. Menjaga kesehatan usus besar