Risiko Penyakit Jantung Akan Menurun Bila Kamu Menjalani Diet Mediterania

RIAU24.COM -  Disebutkan bahwa diet yang terinspirasi dari pola makan tradisional orang-orang dari Yunani, ltalia, dan Spanyol ini bisa mengurangi risiko penyakit jantung loh.

Peneliti mengungkapkan bahwa orang-orang yang mengikuti jenis diet ini memiliki risiko 25 persen lebih sedikit terkena penyakit kardiovaskular selama 12 tahun. 

"Kami tahu itu (diet mediterania-red) mengurangi risiko kardiovaskular, meski penerapannya belum disempurnakan dengan baik," kata Shafqat Ahmad, peneliti di departemen nutrisi Brigham and Women's Hospital, dikutip dari medicalnewstoday, 18 Desember 2018.

Diketahui peneliti mencoba penelitian ini kepada 25.994 wanita. Peserta itu pun kemudian dibagi menjadi 3 kelompok dimana ketiga kelompok itu akan menjalani diet mediterania dengan asupan rendah, menengah, dan atas. Kelas-kelas ini dibuat untuk mengkategorikan peserta pada kebiasaan mereka saat menjalani program diet mediterania. 

Hasilnya, kelompok asupan rendah, 4,2 persen menderita penyakit kardiovaskular, kelompok asupan menengah, sekitar 3,8 persen mengidap penyakit kardiovaskular dan kelompok asupan atas, sekitar 3,8 persen dari wanita mengidap penyakit jantung. 

Dengan hasil tersebut, terbukti seseorang yang menjalani diet mediterania akan semakin sedikit kemungkinan memiliki masalah penyakit jantung.