5 Minuman Sehat Ini Dapat Melancarkan Pencernaan Jika Rutin Dikonsumsi

Kombucha termasuk minuman yang sehat. Kombucha merupakan minuman fermentasi yang terbuat dari teh hitam dan gula dengan menggunakan bakteri dan ragi dan difermentasi selama 8-12 hari.

Kombucha ini memiliki aroma yang menyengat dan rasanya yang asam. Miniman tersebut banyak ditemukan di China, Rusia, Korea dan Jepang.

Belakangan kombucha menjadi tren minuman sehat dan dikreasikan dengan beragam rasa. Pasalnya minuman ini ternyata menyimpan beragam manfaat untuk tubuh.

Salah satunya bermanfaat dalam menjaga kesehatan pencernaan, karena mengandung probiotik. Namun, Lisa Richards, seorang ahli nutrisi menyarankan untuk mengonsumsi kombucha yang rendah gula.

3. Air Kelapa Muda

Minuman sehat berikutnya adalah air kelapa muda. Pasalnya, air kelapa muda ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.