Usianya Sudah Seabad, Dokter Ini Spill 5 Tips Panjang Umur

Kontribusinya dalam bidang ini meliputi keikutsertaannya di pendirian American Board of Holistic Medicine serta pengalaman praktiknya selama lebih dari 60 tahun.

Ketika McGarey berusia 100 tahun, ia menulis buku yang berjudul "The Well-Lived Life: Enam Rahasia Dokter Berusia 102 Tahun untuk Kesehatan dan Kebahagiaan di Setiap Usia". Dalam bukunya, McGarey membagikan rahasia umur panjangnya.

Berikut 5 tips panjang umur ala Gladys McGarey.

1. Tiga ribu langkah sehari

McGarey sangat menjaga agar tetap aktif dalam kehidupannya. Dia memiliki kebiasaan konsisten untuk berjalan sebanyak tiga ribu langkah setiap hari menggunakan alat bantu berjalan. Selain itu, dia juga senang mengendarai sepeda roda tiga di sekitar halaman dan lingkungan tempat tinggalnya.

Dalam menjalani hidupnya, McGarey mengadopsi moto yang diajarkan oleh ibunya, yaitu "lakukanlah".