Setiap 165 gram buah nanas yang telah diiris mengandung sekitar 22 gram karbohidrat.

Namun demikian, buah ini juga menawarkan nutrisi hebat lainnya untuk tubuh. Tak apa makan nanas saat diet, asal tidak berlebihan.

4. Apel

Apel juga tergolong buah dengan karbohidrat yang cukup tinggi. Satu buah apel berukuran sedang mengandung 25 gram karbohidrat.

Tapi, bukan berarti Anda dilarang makan apel. Pasalnya, buah satu ini juga mengandung antioksidan yang bisa membantu sistem kekebalan tubuh.

5. Anggur