RIAU24.COM - Garam merupakan mineral kristal yang terbuat dari natrium dan klorin. Umumnya, bahan ini digunakan untuk menambahkan rasa asin pada makanan.

Saat dikonsumsi, tubuh akan menggunakan garam untuk menyeimbangkan cairan, menghantarkan impuls saraf, menggerakkan otot, hingga menyerap nutrisi. Tetapi, saat konsumsi garam berlebihan dapat menimbulkan dampak negatif pada kesehatan.

Pasalnya, tubuh hanya membutuhkan sedikit natrium yakni sekitar 1.500 mg setiap hari. Terlalu banyak mengonsumsi garam dapat menyebabkan stroke, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

Dikutip dari WebMD, berikut beberapa tanda tubuh saat sudah kelebihan garam:

1. Perut Kembung