Cara menurunkan asam lambung lainnya adalah dengan memposisikan badan bagian atas saat tidur lebih tinggi, sekitar 15-20 cm lebih tinggi daripada kaki.

Namun, car tersebut tidak dilakukan dengan cara menumpuk bantak untuk kepala. Bisa dengan menggunakan foam wedge agar tubuh bagian atas ikut terangkat.

7. Pisang
Pisang merupakan antasida alami, sehingga menjadi pilihan yang baik bagi orang dengan GERD atau refluks asam. Buah ini mengandung zat yang dapat meningkatkan lapisan mukosa lambung, yang membantu melindunginya dari efek merusak akibat produksi asam yang berlebihan.

Selain itu, pisang kaya akan serat yang membantu pencernaan dan mencegah timbulnya refluks asam. Dikutip dari City Naturopathic, sertakan pisang dalam menu harian atau menjadikannya camilan dan sarapan.

8. Jahe