Gampang Lemas meski Sudah Tidur Cukup? Bisa Jadi Begini Gegaranya

RIAU24.COM - Sering merasa lemas dan gampang mengantuk padahal sudah tidur cukup? Jangan anggap sepele. Badan lemas dan lelah yang berkepanjangan dapat menandakan masalah pada kesehatan.
Kondisi lemas membuat beberapa bagian tubuh sulit digerakkan, tremor hingga kedutan. Dikutip dari Medical News Today, ada 4 faktor yang dapat menyebabkan kelemahan, gemetar, atau kelelahan secara tiba-tiba selain kondisi kurang tidur.

1. Hipoglikemia
Kondisi saat gula darah turun di bawah 70 miligram (mg) per desiliter. Rendahnya kadar gula darah dapat menyebabkan tubuh kekurangan energi untuk beraktivitas. Hal ini sering dialami pengidap diabetes karena mengonsumsi insulin melebihi dosis untuk menurunkan gula darahnya. Selain itu, kebiasaan sering telat makan atau beraktivitas berat tanpa makan yang cukup juga dapat menyebabkan kondisi ini.

2. Tekanan darah rendah (Hipotensi)
Ketika tekanan darah lebih rendah dari 90/60 milimeter (mm). Penyebabnya bisa karena masa kehamilan, dehidrasi, tidak makan dengan cukup, diet ketat, diabetes, hipoglikemia, kehilangan darah dan sebagainya. Jika dibiarkan akan berisiko menjadi penyakit jantung dan stroke.