5. Bermain Alat Musik

Seseorang tidak perlu menjadi musisi terkenal untuk mendapatkan manfaat dari bermain alat musik.

Sebuah penelitian menemukan anak prasekolah yang mengikuti pelatihan musik selama 75 menit per minggu selama 12 minggu menunjukkan peningkatan signifikan dalam skor IQ. Penelitian lain pada 2021 juga menunjukkan pelatihan musik dapat meningkatkan fungsi eksekutif anak usia 6-7 tahun.

Orang dewasa pun bisa mendapat manfaat serupa. Studi lain menemukan hubungan positif antara lamanya latihan musik dengan kemampuan pengaturan diri (executive functioning).

Mengingat pentingnya peran memori dalam kecerdasan, belajar memainkan alat musik yang sudah lama diinginkan bisa menjadi salah satu cara menyenangkan untuk meningkatkan IQ.